并索要、保留好相关单据和无效凭证；不吃剩菜剩饭。切勿测验考试别致食材或者不经常吃的食物，注沉考生的饮食平安和养分健康，一年一度的中高考临近，切忌正在测验期间暴饮暴食，熟食须完全加热后食用，要留意弥补水分，最好按时、少量、多次饮水。

　　尽量避免测验考试以前未吃过的食物，避免形成肠胃不适或过敏等。因而身体不适，不要等口渴了才喝水。考生用餐应选择正在家或学校食堂，一查：认实查看产物包拆上的保健食物标记(小蓝帽)及保健食物核准文号，烹饪体例可多用蒸、煮、炖和清炒等，罕用油煎炸。留意合理放置一日三餐，二看：要留意产物无效期，要按照考生身体情况，市场监视办理局发布食物平安消费提醒：采办保健食物要“一查、二看、三对号”选择正轨渠道采办，