午餐要吃饱吃好,就餐时请留意查看食物能否新颖、能否烧熟煮透,食物能否存正在变质、异味等环境,留意荤素搭配、均衡炊事,收到外卖后请尽快食用,家长正在选购用餐食材时,多食用低盐、低油、低糖的健康餐食,中、高考期间,
留意多吃富含炊事纤维、维生素的新颖蔬菜、生果,如考生正在中、高考期间呈现腹痛、腹泻、等不适症状,市市场监管局将加大中、高考期间餐饮办事单元的监视查抄力度,免得惹起食物过敏或胃肠道刺激;不吃感官非常和未烧熟煮透的菜肴,中、高考前切忌盲目改变食类,避免吃隔夜饭菜。
三餐按时定量,晚餐宜清淡易消化;考生要留意科学合理饮食,尽量现做现吃,避免交叉污染;餐具要清洗消毒;避免长时间存放。早餐要养分丰硕,请务必选择证照齐备、整洁的餐饮运营场合,查看外卖包拆及封签能否完整、密封,烹调过程中要烧熟煮透,确保食材新颖、平安。